Tag: trzeźwym okiem

Limity spożywania alkoholu na poziomie niskiego ryzyka szkód zdrowotnych wg Światowej Organizacji Zdrowia

Aby sprawdzić czy pijemy alkohol na poziomie niskiego ryzyka szkód dla zdrowia (zgodnie z wytycznymi WHO), najpierw należy zapoznać się z definicją porcji standardowej alkoholu. Porcja standardowa alkoholu tzn. 10g 100% alkoholu, zawarta jest w: 250ml piwa o mocy 5%, 100ml wina o mocy 12%, 75ml napojów alkoholowych o mocy 18% (mocniejsze wina, niektóre likiery i nalewki) 30ml wódki o… Read more →

Jakie istnieją rodzaje gier hazardowych i czym jest potencjał uzależniający?

Gry losowe Ustawa z dnia 19 listopada 2009 roku o grach hazardowych mówi, że „grami hazardowymi są gry o wygrane pieniężne lub rzeczowe, których wynik w szczególności zależy od przypadku”. Grami losowymi wg tej ustawy są: Gry liczbowe (gry, w których wygraną uzyskuje się poprzez prawidłowe wytypowanie liczb, znaków lub innych wyróżników, oraz gra liczbowa keno, Loterie pieniężne, Gra telebingo,… Read more →

Rozpoznawanie uzależnienia od hazardu – definicje i kryteria diagnostyczne

Hazard patologiczny, zaburzenie uprawiania hazardu – definicje i kryteria diagnostyczne W DSM–V (APA,2013) czyli amerykańskiej klasyfikacji problemów zdrowotnych  zaburzenie uprawiania hazardu (ang. Gambling Disorder) znajduje się w kategorii „zaburzenia używania substancji i nałogów” (ang. Substance–Related and Addictive Disorders, DSM–V), w podkategorii „zaburzeń nie związanych z substancjami” (ang. Non–Substace Related Disorders) Kryteria diagnostyczne zaburzeń uprawiania hazardu wg DSM-V Zgodnie z klasyfikacją DSM–V,… Read more →

Droga do zmiany w terapii uzależnień

Droga do prawdziwej, głębokiej i trwałej zmiany może być długa i wyboista – niestety w przypadku osób uzależnionych często tak właśnie jest. Nie jest odkryciem, że uzależnieni zwykle zwracają się o pomoc specjalistyczną bardzo późno – wtedy, kiedy boleśnie odczuwają już straty związane ze swoim nałogiem. Zdarza się, że na początku bardziej niż oni sami dostrzega je rodzina, ponieważ człowiek,… Read more →

20 Pytań Anonimowych Hazardzistów

W sytuacji, kiedy pojawiają się pierwsze myśli na temat tego, że sposób grania może być problemowy, warto odpowiedzieć sobie szczerze na te 20 pytań. 20 pytań Anonimowych Hazardzistów Czy kiedykolwiek traciłeś czas przeznaczony na pracę lub szkołę z powodu hazardu? Czy uprawianie hazardu powodowało kiedykolwiek, że twoje życie rodzinne stawało się nieszczęśliwe? Czy hazard wpływał na twoją reputację? Czy kiedykolwiek… Read more →

Zalecenia dla trzeźwiejących alkoholików

ZALECENIA DLA TRZEŹWIEJĄCYCH ALKOHOLIKÓW (osób, które zdecydowały się na pracę w kierunku całkowitego odstawienia alkoholu). CZYLI CO ROBIĆ, ŻEBY SIĘ NIE NAPIĆ Zalecenie: Dlaczego to zalecenie ma sens?   v Informuj innych o swoim uzależnieniu w sposób rozważny. Stanowczo odmawiaj, kiedy ktoś proponuje Ci alkohol. Mów NIE PIJĘ bez zbędnego tłumaczenia się i usprawiedliwień. Jeśli trzeba, powtarzaj to do skutku.… Read more →

Zakupoholizm

Obok osób zgłaszających się do psychologa po pomoc w związku z takimi uzależnieniami jak: uzależnienie od hazardu, Internetu czy seksu, coraz częściej przychodzą zakupoholicy. Po czym poznać, że ktoś się uzależnił od zakupów? Oto kilka objawów, które powinny zwrócić naszą uwagę i stać się silnym sygnałem ostrzegawczym: u osoby pojawia się silny, trudny do odparcia impuls do kupowania rzeczy, a… Read more →

Jeśli ktoś pije tylko piwo – nie uzależni się, bo jest ono nieszkodliwe – MIT

Runda czwarta – ostatnia – Mitów i Faktów na temat alkoholu i uzależnienia. Przekonanie w nagłówku posta jest chyba najczęściej przeze mnie słyszanym w pracy z osobami, które przychodzą na konsultację w zakresie uzależnienia. 20. Koniak jest dobry na serce. MIT Według badań naukowych osoby, które chorują na serce, odczuwają co prawda subiektywną poprawę samopoczucia po wypiciu „szklaneczki koniaku”, ale… Read more →

Aby przestać być alkoholikiem, wystarczy skończyć z piciem

To już trzecia „runda” spotkania mitów z faktami na temat alkoholu i alkoholizmu. 12. Aby przestać być alkoholikiem, wystarczy skończyć z piciem.* MIT Uzależnienie od alkoholu nie polega na tym, że osoba, która na nie zapadła nie potrafi przestać pić, a raczej na tym, że nie potrafi trwale utrzymywać abstynencji pomimo podjętej decyzji o zaprzestaniu picia. Skoro uzależnienie charakteryzuje się… Read more →